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如何從空有上進心,變成行動上的巨人?

2017-08-19 10:31:12 斑妹兒 1128

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你可曾心系遠方,卻從未收拾起行囊?

你可曾暗戀他人,卻從不敢約她出門?

你可曾想換工作,卻至今沒有投簡歷?

你可曾學習技能,卻一本書尚未看完?


你可曾被稱為:

語言上的巨人,行動上的矮子?

雖然是在水邊長大,可是父母一直嚴禁我下水游泳,久而久之,對水就有了深深的恐懼。幾年前盛傳世界末日,心想還是去學習游泳吧,萬一發大水還能增加點生存幾率不是。

 

去學游泳之前,先上網看了蛙泳的教學視頻,在床上把動作練得倍兒熟。買了一套鯊魚泳衣,自我感覺已經是菲爾普斯一般了。第一節課,站在岸邊,看著兩米八深的水池,卻根本不敢下水。

 

教練對我說,你嘗試著跳下去,把頭全部沒入水里面,克服一下對水的恐懼。作為怕死星人,阿默心里是一萬個抗拒啊,完全忘了想學游泳時的各種初衷:“我還沒準備好呢,萬一淹到怎么辦?我一直很怕水唉,能晚點再嘗試嗎?”

 

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沒等我說完各種理由,就被教練一腳踹到了池子里,除了喝了幾口咸澀的水,好像也沒那么可怕。

 

再之后,我就慢慢熟悉了水性,游泳也是手到擒來。

 

你看吧,所有我們覺得沒有準備好、困難的事情,不去嘗試下,永遠不知道結果到底是如何。


每年的年初,我們都會制定一個年度計劃,洋洋灑灑數百字,給自己定了各方面的小目標,覺得自己日后一定會非常努力,創造奇跡,把這些事情做的百分之一百二十的好。

 

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可接下來呢?拖延拖延拖延,給自己找各種各樣的理由不去踏出第一步。或者看似在努力,其實是把時間都分配在了自己舒適的領域上面,快到了驗證結果的時候,就變得異常焦慮,希望時間可以倒流。

 

羅杰·馮·歐克也曾說:一個得不到執行的念頭只會消亡。


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我們經常會羨慕我們身邊的一些人,他們跑步健身背單詞,堅持著一些我們想做,卻做不到的事,他們是巨人嗎?不是,他們是普通人。他們活的很辛苦嗎?也不是,他們可以很快樂。他們很有毅力嗎?不見得,可能和我們差不多。那和我們的區別是什么?

 

狀態

 

他們維持著一個較好的生活狀態,我們維持著一個較糟的生活狀態。僅此而已。

 

你靜止,他在勻速前進,不需要更費力,也不要更痛苦,他就越走越遠,而你還在原地不動。因為狀態不同,困難的不是維持狀態,而是改變狀態。


跑步跑一年,并不比堅持跑兩個月困難多少,只有前兩個月要堅持,剩下十個月只是習慣而已。真正挑戰的是,跑了三個月,出差一個月,回來還能繼續跑的人,這才是真的厲害。

 

他每天都背五百個單詞,你從零開始,試著一天背五十,堅持不了一星期,是不是很失敗呢?

 

不是。

 

因為你的難度更高,從一個不背,到每天背五十,你在試圖改變狀態,而他只是在維持狀態,你在做更困難的事,不成功,是很正常的事,不要否定自己,看扁自己。

 

行動,并不困難,困難的是開始行動。

 

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你拖延,你畏縮,你不愿開始,這說明什么?軟弱?性格缺陷?都不是,這說明你理智,意識到“開始”是最困難的事,所以總想避開,這是正常的反應。那些立刻行動的人才是奇葩。

 

但我們也想成為奇葩,怎么辦呢?

 

“開始”的痛苦,濃烈而短暫。知道難,也要知道它短,少則三五天,多則一個月,也就習慣了,不覺得痛苦。這時就進入了狀態,沒什么大不了的了。軍訓第一天,覺得活不下去,到了后幾天,站軍姿的時候,還暗暗的有點快感。被虐久了,就有點爽了。

 

痛苦是有邊界的,背一年單詞,或是跑一年步,真正痛苦的就是開頭那幾天,而獲得收益卻是越來越多,長遠的看,這是穩賺的買賣。我們是理智的人,能看到痛苦,還要能看到痛苦的邊界,和此后源源不斷的收益。

 

如何降低“開始”的難度呢?

 

我們應該都玩過游戲,很多游戲都非常需要時間和耐心,我們卻能樂此不疲的玩很久。游戲和我們做其他的事情有什么區別呢?答案就是“及時反饋”。游戲通常由一個個小任務組成,我們完成一個,會給我們一定的獎勵,然后接著有下一個,完成數量越多,獎勵越豐厚。

 

那我們能不能像游戲一樣去工作呢?當然不能。

 

學蛙泳,什么時候進了淺水區,感受下浮力,鉆水下看看,撲騰幾下,這算是試錯,之后的計劃才有意義,再往后,才算開始。

 

在最懵懂的時候,制定最完備的計劃,當然不會成功。但有多少人還沒跑步,就想好了每天五千米,還沒去健身房,就打算好了三個月后秀腹肌。這種計劃的失敗,不是人的失敗,而是缺少試錯。

 

沒跑一個星期,感受到肌肉酸疼前,不要妄談每天幾千米。

 

沒體驗到單詞背了忘,忘了背的輪回時,不要想著每天背幾百,一個月搞定GRE。

 

你只是在試錯,還沒有開始。

 

試錯的階段,出錯是正常的,這是一個認識自己,認識新領域的階段。試了水,此后的計劃才有價值,才有可能完成,這才算真正的開始。

 

把開始推遲一點,試錯提早一點,就少一些茫然,少一些挫敗,多一點把握,多一些自信,也可以早點進入新狀態。

 

拖延的最大敵人就是行動,而戰勝對行動的恐懼的最好辦法就是,踏出第一步,第二步......走出我們的舒適區,改變我們的狀態,當你進入了這個嶄新的狀態的時候,你的習慣會幫助你繼續前行。

 

2017年,讓我們一步步劃掉我們計劃里的小目標,多讀一本書,多看一部電影,多增加一個愛好,多學習一門技能等等,我們也許成不了巨人,但是我們可以變成更好的自己。



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